顎をひくだけで身体の変化が！

みなさんは顎をつき出した姿勢になっていませんか？

「顎をつき出す＝顎が上がった状態」

この姿勢が続くと「頭痛・首痛・肩こり・腰痛」など多くの不調をきたすことになります。

こういう症状にならないようにするには、

顎を引いて位置を整えることが重要になってきます。

では実際に顎を引く姿勢を心掛けたら、身体にどんな好影響を及ぼすのでしょうか。

まず姿勢が良くなります。

顎を引けば、自動的に美しい姿勢になります。

（※顎がつき出る→猫背になり、肩こりや腰痛を引き起こします。）

そして顎を引くようになったら正しい姿勢になります。

（※顎を引く→身体全体で頭を支えるようになる→首に掛かる負担が軽減される。）

このように顎を引くだけで、身体の不調を改善することができます。

ちなみに私は中学校で身長が182ｃｍあったので、

どうしても猫背になる傾向がありました。

そすてその当時、母親に口を酸っぱく言われたことを思い出します。

「顎を引いて歩けば猫背にならないから頑張って！」

今でもそれが癖になっていて、お陰様で猫背に華ッていません。